Здоров’я
-
Чи потрібні добавки у дитячому раціоні?
Збалансоване меню здатне забезпечити дитину всіма необхідними речовинами без додаткових добавок. Однак, якщо харчування малюка обмежене або він має підвищені…
Читати далі » -
Вітаміни з продуктів – як зробити меню яскравим
Щоб забезпечити дітям повноцінне харчування з необхідними вітамінами, включайте у меню різні види овочів і фруктів щодня. Наприклад, морква багата…
Читати далі » -
Психологія харчування – як уникнути конфліктів за столом
Щоб зменшити конфлікти під час сімейних обідів, важливо встановити чіткі правила та послідовність у харчуванні дітей. Наприклад, варто разом із…
Читати далі » -
Різноманітне харчування взимку – як урізноманітнити меню
Зима – час підвищеної потреби у вітамінах. Щоб підтримувати здоров’я дітей, варто включати до меню сезонні овочі, такі як капуста,…
Читати далі » -
Рецепти овочевих котлет для шкільного меню
Для збалансованого харчування дітей у школі рекомендується включати овочеві котлети як джерело вітамінів, клітковини та мінералів. Вони чудово доповнюють раціон,…
Читати далі » -
Які продукти не рекомендуються дітям 6–12 років
Цукерки, газовані напої та чіпси категорично не рекомендовані в меню дітей шкільного віку. Вони містять велику кількість цукру, штучних барвників…
Читати далі » -
Чому важливо снідати перед уроками
Щоб покращити навчання, дітям потрібно обов’язково снідати перед школою. Дослідження підтверджують, що регулярний сніданок підвищує рівень енергії та здатність концентруватися…
Читати далі » -
Як уникнути харчових капризів у дитини
Регулярне формування меню з урахуванням уподобань дитини допомагає уникнути відмов від їжі. Включайте в раціон страви з різноманітними смаками та…
Читати далі » -
Поради психолога – як уникнути їжі “на емоціях”
Відстежуйте свої емоції до та під час прийому їжі. Ведення щоденника харчування з позначками настрою допоможе зрозуміти, коли ви їсте…
Читати далі » -
Як організувати харчування під час дистанційного навчання
Щоб підтримати здоров’я дитини на дистанційці, важливо заздалегідь продумати меню з урахуванням регулярності прийомів їжі та збалансованого вмісту поживних речовин.…
Читати далі »