Здоров’я
-
Питний режим школяра – скільки води потрібно дитині
Діти шкільного віку потребують приблизно 1,5–2 літри води на добу, залежно від активності та кліматичних умов. Регулярне пиття підтримує здоров’я,…
Читати далі » -
Як створити атмосферу довіри під час їжі
Обов’язково відкладіть гаджети під час прийому їжі. Це дозволить дітям та дорослим зосередитись на розмові і краще почуватися в колі…
Читати далі » -
Грудне вигодовування без міфів – поради для новоспечених мам
Підтримка лактації починається з правильного прикладання немовляти до грудей. Слідкуйте, щоб рот малюка охоплював не лише сосок, а й значну…
Читати далі » -
Як підтримати апетит у стресовий період
Регулярне харчування допомагає підтримати апетит навіть у періоди стресу. Дітям важливо мати чіткий режим прийому їжі, щоб організм звикав до…
Читати далі » -
Поради для дітей, які не люблять овочі – смачні альтернативи
Заміна традиційних овочів на яскраві та смачні альтернативи допоможе дітям отримувати необхідні вітаміни без примусу. Наприклад, овочеві чіпси з моркви…
Читати далі » -
Раціон дитини після року – що змінюється?
Після року дитячий раціон потребує поступового розширення меню з урахуванням нових продуктів, які сприяють гармонійному розвитку організму. Педіатри радять вводити…
Читати далі » -
Психологія харчування – як не тиснути на дитину за столом
Щоб сформувати корисні харчові звички, батьки мають створити спокійну атмосферу під час прийому їжі. Меню має бути різноманітним, але без…
Читати далі » -
Вітаміни для школярів – натуральні джерела у щоденному раціоні
Щоб забезпечити дітям необхідний запас вітамінів, включайте до меню свіжі овочі та фрукти. Наприклад, морква багата на вітамін А, який…
Читати далі » -
Школяр відмовляється від сніданку – що робити батькам?
Починайте з невеликих порцій і знайдіть улюблені продукти дитини. Відмова від сніданку часто пов’язана з небажанням їсти багато вранці або…
Читати далі » -
Рецепти легких салатів для шкільних обідів
Обід у школі повинен бути не лише смачним, а й корисним. Для формування правильного меню важливо включати легкі салати з…
Читати далі »