Харчування
-
Глютенова алергія – як замінити улюблені продукти?
При алергії на глютен найважливіше – ретельно планувати меню, щоб забезпечити повноцінне харчування без ризику для здоров’я. Глютен міститься у…
Читати далі » -
Чи потрібен цукор у раціоні малюка?
Цукор у харчуванні дітей слід обмежувати або взагалі виключати. Надмірне споживання цукру підвищує ризик розвитку карієсу, порушень метаболізму та ожиріння,…
Читати далі » -
Як змусити дитину снідати самостійно
Визначте чіткий режим сніданку, щоб у дітей сформувалась стабільна звичка. Наприклад, встановіть час, коли вся сім’я сідає за стіл, і…
Читати далі » -
Розвантажувальні дні для школярів – міфи та реальність
Меню розвантажувального дня для дітей має бути збалансованим і не позбавленим необхідних поживних речовин. Часто батьки вважають, що розвантажувальні дні…
Читати далі » -
Які фрукти краще для першого знайомства дитини з новими смаками
Педіатри радять починати знайомство дітей із фруктами з м’яких та легко засвоюваних варіантів. Наприклад, добре підходять банани, груші та печені…
Читати далі » -
Рецепти дитячих страв для щоденного меню
Для збалансованого харчування дітей важливо правильно поєднувати інгредієнти в обіді та вечері, щоб страви були не лише смачними, а й…
Читати далі » -
Як розрахувати порції для дитини 6–12 років
Для дітей віком 6–12 років щоденна норма калорій коливається в межах від 1400 до 2200 ккал, залежно від рівня фізичної…
Читати далі » -
Чому малюк відмовляється їсти – 5 головних причин та рішення
Відмова від їжі у дитини часто пов’язана з психологічними та фізіологічними факторами. Найперше рішення – спокійно проаналізувати харчування та поведінку…
Читати далі » -
Меню вихідного дня – як зробити сімейні обіди смачними та корисними
Обід у колі родини – це не лише можливість насолодитись смачною їжею, а й важливий момент для підтримки здоров’я кожного…
Читати далі » -
Як розпізнати харчову алергію у малюка
Негайно зверніть увагу на зміни в стані дитини після введення нових продуктів у меню. Найпоширеніші симптоми харчової алергії включають висипання…
Читати далі »