Харчування
-
М’ясо у раціоні дитини – як і коли?
Вводити м’ясо у прикорм рекомендується з 6-7 місяців, після того, як малюк вже знайомий з овочевим пюре. М’ясо – джерело…
Читати далі » -
Як організувати здорове харчування для активної дитини
Оптимальне меню для дитини, яка відвідує школу і активно займається спортом, має включати не менше 5 прийомів їжі на день.…
Читати далі » -
Шкільна їдальня – як обговорити раціон з дитиною
Починайте розмову з конкретних питань меню в їдальні. Запитайте у дитини, що саме вона зазвичай вибирає на обід, які страви…
Читати далі » -
Вибір круп для шкільного обіду – поради дієтолога
Гречка – один із найкорисніших продуктів для дитячого харчування в школі. Вона багата на білки, залізо та вітаміни групи B,…
Читати далі » -
Несподівані алергени у дитячому меню – як убезпечити малюка
Педіатри рекомендують уважно перевіряти склад навіть знайомих продуктів. Часто алергени можуть ховатися в компонентах, які на перший погляд здаються безпечними:…
Читати далі » -
Як уникнути консервантів у дитячому харчуванні
Обирайте свіжі продукти для меню дитини. Віддавайте перевагу сезонним овочам, фруктам, м’ясу та молочним продуктам без додаткових ароматизаторів і барвників.…
Читати далі » -
Чи варто давати гроші на їжу у школі?
Давати дітям кишенькові гроші на їжу в школі можна, але з певними обмеженнями та правилами. Це допомагає формувати відповідальні звички…
Читати далі » -
Чи потрібно давати добавки кальцію дітям 6–12 років
Дітям віком від 6 до 12 років необхідно отримувати не менше 800-1000 мг кальцію на добу для правильного формування кісткової…
Читати далі » -
Рецепти супів для швидкого шкільного обіду
Обід у школі повинен бути не лише смачним, а й корисним для здоров’я дітей. Супи – ідеальний варіант для збалансованого…
Читати далі » -
Як скласти меню при харчовій алергії
Визначте продукти-алергени, які викликають реакцію у дитини. Консультація педіатра допоможе отримати точний список заборонених інгредієнтів. Уникайте їх повністю, навіть у…
Читати далі »