Здоров’я
-
Що взяти з собою в школу – 7 ідей для здорового перекусу
Щоб забезпечити дітям енергію і підтримати їхнє здоров’я протягом навчального дня, важливо правильно формувати ланч-бокс. Перекус має бути поживним, збалансованим…
Читати далі » -
Пюре або шматочки – який формат першої їжі обрати?
Педіатри рекомендують починати прикорм із пюре, оскільки воно легко засвоюється немовлям і мінімізує ризик подавлення. Пюре дає змогу краще контролювати…
Читати далі » -
Чи можна дітям мед – рекомендації фахівців
Мед не рекомендують вводити в раціон дітей до року через ризик ботулізму. Спори бактерій, що можуть знаходитися у натуральному меді,…
Читати далі » -
Чи можна дітям напівфабрикати – ризики та альтернативи
Виключайте напівфабрикати з дитячого меню, щоб уникнути шкоди для здоров’я. Вони містять надлишок солі, консервантів і шкідливих жирів, що підвищує…
Читати далі » -
Які злаки найкраще засвоюються у дітей 6–12 років
Обирайте гречку, вівсянку та кіноа – саме ці злаки найкраще засвоюються дітьми шкільного віку. Вони містять необхідні вітаміни групи В,…
Читати далі » -
Коли вводити нові продукти у раціон дитини
Педіатри рекомендують починати знайомити дітей з новими продуктами приблизно з 6 місяців. У цей період організм малюка проходить важливу фазу…
Читати далі » -
Смачні рецепти для дітей, які не люблять рибу
Щоб діти отримували користь від риби, навіть якщо вони її не люблять, варто замінювати звичайні страви на більш привабливі за…
Читати далі » -
Ранкові каші – як знайти ідеальний варіант для малюка
Обирайте каші з цільного зерна, багаті на клітковину та вітаміни групи B. Вівсяна, гречана або пшенична каша забезпечать стабільний рівень…
Читати далі » -
Як розпізнати дефіцит заліза у школяра
Перевірте рівень заліза через аналіз крові. Найточніший спосіб виявити дефіцит – це здати аналіз на феритин і гемоглобін. Якщо результати…
Читати далі » -
Смачно і корисно – перекуси для дитячого садка
Перекуси в садку мають бути не лише смачними, а й максимально корисними для здоров’я дітей. Важливо включати до меню продукти,…
Читати далі »