Здоров’я
-
Вибір продуктів для шкільних свят – поради для батьків
Обирайте продукти, які не викликають алергії та легко перетравлюються. Віддавайте перевагу натуральним фруктам, овочам та домашнім випічкам без штучних барвників…
Читати далі » -
Найпоширеніші харчові алергії у малюків – профілактика та лікування
Уникайте введення в раціон малюка продуктів із високим ризиком алергічних реакцій до 12 місяців. Це стосується коров’ячого молока, яєць, горіхів…
Читати далі » -
Як скласти збалансований ланч-бокс для школяра
Оптимальний ланчбокс повинен містити три основні компоненти: білки, жири та вуглеводи. Для дитини це означає, що в меню обов’язково мають…
Читати далі » -
Чи можна дітям енергетики та газовані напої?
Дітям вживати енергетики категорично не рекомендується. Ці напої містять високий рівень кофеїну, цукру та інших стимуляторів, які можуть негативно впливати…
Читати далі » -
Як розпізнати харчову алергію у школяра
Перший сигнал харчової алергії – це висипання на шкірі, свербіж або почервоніння, що з’являються після вживання певних продуктів. У школярів…
Читати далі » -
Простий розподіл калорій на день для школяра
Щоденна норма калорій для школярів віком 7-12 років становить приблизно 1800-2200 ккал, залежно від активності. Для підтримки балансу енергії важливо…
Читати далі » -
Вибір напоїв для шкільного перекусу – соки чи вода?
Вода залишається найкращим вибором для підтримки водного балансу дітей під час шкільного перекусу. Вона не містить калорій, цукру та штучних…
Читати далі » -
Початок прикорму – як не боятися нового етапу
Прикорм слід вводити поступово, починаючи з 4-6 місяців життя немовляти, орієнтуючись на рекомендації педіатра та індивідуальну адаптацію дитини. Починати краще…
Читати далі » -
Молочні продукти для малюків – як обрати правильно
Вибір молочних продуктів для дітей має базуватися на їхній користі для здоров’я та відповідності віковим потребам. Малюкам до 1 року…
Читати далі » -
Грудне вигодовування уночі – чи потрібно?
Нічне грудне вигодовування забезпечує дитині необхідні поживні речовини та підтримує стабільний режим харчування. Молоко мами містить активні біологічні компоненти, які…
Читати далі »