Здоров’я
-
Які фрукти краще для першого знайомства дитини з новими смаками
Педіатри радять починати знайомство дітей із фруктами з м’яких та легко засвоюваних варіантів. Наприклад, добре підходять банани, груші та печені…
Читати далі » -
Рецепти дитячих страв для щоденного меню
Для збалансованого харчування дітей важливо правильно поєднувати інгредієнти в обіді та вечері, щоб страви були не лише смачними, а й…
Читати далі » -
Як розрахувати порції для дитини 6–12 років
Для дітей віком 6–12 років щоденна норма калорій коливається в межах від 1400 до 2200 ккал, залежно від рівня фізичної…
Читати далі » -
Чому малюк відмовляється їсти – 5 головних причин та рішення
Відмова від їжі у дитини часто пов’язана з психологічними та фізіологічними факторами. Найперше рішення – спокійно проаналізувати харчування та поведінку…
Читати далі » -
Меню вихідного дня – як зробити сімейні обіди смачними та корисними
Обід у колі родини – це не лише можливість насолодитись смачною їжею, а й важливий момент для підтримки здоров’я кожного…
Читати далі » -
Як розпізнати харчову алергію у малюка
Негайно зверніть увагу на зміни в стані дитини після введення нових продуктів у меню. Найпоширеніші симптоми харчової алергії включають висипання…
Читати далі » -
Як зберегти корисні властивості овочів при приготуванні
Щоб зберегти максимальну користь овочів, уникайте тривалого термічного впливу. Варто віддавати перевагу короткому приготуванню на пару або швидкому обсмажуванню. Ці…
Читати далі » -
Як організувати харчування на літніх канікулах
Регулярний розпорядок харчування допоможе уникнути переїдання та підтримати енергію дітей протягом дня. Встановіть чіткий графік прийому їжі, що включає сніданок,…
Читати далі » -
Поради дієтолога – як полегшити знайомство з новими смаками
Вводьте нові смаки поступово, поєднуючи їх із вже улюбленими продуктами дітей. Наприклад, додайте невелику порцію нового овоча до звичної страви…
Читати далі » -
Роль білків у раціоні школяра – як забезпечити норму
Щоб діти мали достатньо енергії для навчання та активного відпочинку в школі, необхідно включати до їхнього меню білки у правильній…
Читати далі »