Харчування
-
Педіатрічний чек-лист – що має бути в дитячому меню
Регулярне включення овочів і фруктів у меню дитини забезпечує необхідні вітаміни та мінерали для підтримки здоров’я. Відповідно до рекомендацій педіатрів,…
Читати далі » -
Поради для батьків – як не “докормлювати” дитину
Регулярне дотримання режиму харчування формує у дітей здорові звички та контролює апетит. Батьки мають встановити чіткий графік прийомів їжі, щоб…
Читати далі » -
Корисні сніданки для малюків – прості рецепти щодня
Сніданок має бути збалансованим і різноманітним, щоб забезпечити малюка необхідною енергією для активного початку дня. У щоденному меню важливо включати…
Читати далі » -
Зразкове меню для тижня для дитини 10 років
Щоб забезпечити дитину енергією на весь навчальний тиждень у школі, важливо складати меню з урахуванням різноманіття продуктів і поживних речовин.…
Читати далі » -
Глютенова алергія – як замінити улюблені продукти?
При алергії на глютен найважливіше – ретельно планувати меню, щоб забезпечити повноцінне харчування без ризику для здоров’я. Глютен міститься у…
Читати далі » -
Чи потрібен цукор у раціоні малюка?
Цукор у харчуванні дітей слід обмежувати або взагалі виключати. Надмірне споживання цукру підвищує ризик розвитку карієсу, порушень метаболізму та ожиріння,…
Читати далі » -
Як змусити дитину снідати самостійно
Визначте чіткий режим сніданку, щоб у дітей сформувалась стабільна звичка. Наприклад, встановіть час, коли вся сім’я сідає за стіл, і…
Читати далі » -
Розвантажувальні дні для школярів – міфи та реальність
Меню розвантажувального дня для дітей має бути збалансованим і не позбавленим необхідних поживних речовин. Часто батьки вважають, що розвантажувальні дні…
Читати далі » -
Які фрукти краще для першого знайомства дитини з новими смаками
Педіатри радять починати знайомство дітей із фруктами з м’яких та легко засвоюваних варіантів. Наприклад, добре підходять банани, груші та печені…
Читати далі » -
Рецепти дитячих страв для щоденного меню
Для збалансованого харчування дітей важливо правильно поєднувати інгредієнти в обіді та вечері, щоб страви були не лише смачними, а й…
Читати далі »