Харчування
-
Які каші і коли вводити у прикорм?
Педіатри рекомендують починати прикорм кашами з 4-6 місяців, залежно від індивідуального розвитку немовляти. Каші – це перші продукти, що містять…
Читати далі » -
Каші на воді чи на молоці – що вибрати?
Для дітей від педіатрів надходить чітка рекомендація: каші на молоці забезпечують більшу користь завдяки додатковому джерелу кальцію і білка, необхідних…
Читати далі » -
Як урізноманітнити харчування дітей підліткового віку
Оптимальне меню для школярів має включати не менше п’яти різних груп продуктів щодня. Це забезпечує необхідний баланс вітамінів, мінералів та…
Читати далі » -
Як розібратися у маркуванні дитячих сумішей
Перше, на що варто звернути увагу – це дата виготовлення і термін придатності. Суміші для дітей мають обмежений строк зберігання,…
Читати далі » -
Чому важливо пити воду – правила для дітей
Щоденне пиття води для дітей має бути не менше 1,2–1,5 літра, залежно від віку та активності. Вода – головний елемент…
Читати далі » -
Як зробити воду привабливою для дітей
Додавайте натуральні інгредієнти до води. Лимон, огірок, м’ята або ягоди не лише покращують смак, а й збагачують напій вітамінами. Для…
Читати далі » -
Як скласти тижневе меню для всієї родини
Щоб уникнути щоденних роздумів над стравами, плануйте меню на тиждень заздалегідь. Розподіліть харчування так, щоб врахувати потреби дітей і дорослих,…
Читати далі » -
Чи потрібно рахувати калорії у шкільному віці?
Рахувати калорії для дітей шкільного віку варто лише за конкретних обставин. Збалансоване харчування, яке відповідає енергетичним потребам дитини та забезпечує…
Читати далі » -
Меню для дітей, які займаються спортом
Для підтримки здоров’я дітей, які займаються спортом у школі, важливо формувати меню з урахуванням їхніх енергетичних потреб. Дітям необхідна достатня…
Читати далі » -
Меню мами при грудному вигодовуванні – міфи та правда
Грудне молоко залишається найціннішим джерелом поживних речовин для малюка. Педіатри радять мамам дотримуватися збалансованої дієти з достатньою кількістю вітамінів групи…
Читати далі »