Харчування
-
Як допомогти дитині з проблемами апетиту
Регулярний режим харчування допомагає відновити природній апетит у дітей. Важливо встановити чіткий графік прийомів їжі, щоб організм звикав до певного…
Читати далі » -
Як обрати найкращу воду для немовляти
Вода для немовляти має бути чистою, безпечна за складом і відповідати вимогам дитячого харчування. Вибираючи воду, звертайте увагу на відсутність…
Читати далі » -
Як уникнути переїдання на свята – поради для школярів
Обмежуйте порції та стежте за розміром порцій у святковому меню. Для дітей важливо не наповнювати тарілку понад міру, навіть якщо…
Читати далі » -
Як уникнути алергій у сезон цвітіння – особливості харчування
Включайте у меню дітей продукти з високим вмістом вітаміну С. Цей вітамін допомагає зміцнити імунітет і знижує прояви алергічних реакцій…
Читати далі » -
Як формувати ставлення до їжі – роль сім’ї та школи
Щоб дитина розвивала правильні харчові звички, важливо з раннього віку визначити чіткі правила і моделі поведінки у сім’ї. Сім’я –…
Читати далі » -
Ранкова каша – основа енергії для шкільного дня
Щоб діти мали достатньо енергії на весь день у школі, сніданок із каші варто зробити регулярною частиною їхнього меню. Каша…
Читати далі » -
Меню для малюків-спортсменів – енергія для руху
Для малюків, які займаються спортом, першочергова потреба – збалансоване харчування, що забезпечує необхідну енергію та підтримку організму. Раціон має включати…
Читати далі » -
Вечірній перекус – що дозволено дітям 6–12 років
Оптимальний вечірній перекус для дітей повинен підтримувати здоров’я та не порушувати режим харчування. Для школярів 6–12 років важливо обрати продукти,…
Читати далі » -
Солоні продукти у дитячому раціоні – скільки можна?
Допустима добова норма споживання солі для дітей віком від 1 до 3 років становить не більше 2 грамів, для дітей…
Читати далі » -
Сімейна вечеря – як зробити корисною для школяра
Правильне меню на вечерю допомагає підтримувати енергію та концентрацію дитини після школи. Вечеря повинна містити білки, складні вуглеводи та овочі,…
Читати далі »