Харчування
-
Як скласти тижневе меню для всієї родини
Щоб уникнути щоденних роздумів над стравами, плануйте меню на тиждень заздалегідь. Розподіліть харчування так, щоб врахувати потреби дітей і дорослих,…
Читати далі » -
Чи потрібно рахувати калорії у шкільному віці?
Рахувати калорії для дітей шкільного віку варто лише за конкретних обставин. Збалансоване харчування, яке відповідає енергетичним потребам дитини та забезпечує…
Читати далі » -
Меню для дітей, які займаються спортом
Для підтримки здоров’я дітей, які займаються спортом у школі, важливо формувати меню з урахуванням їхніх енергетичних потреб. Дітям необхідна достатня…
Читати далі » -
Меню мами при грудному вигодовуванні – міфи та правда
Грудне молоко залишається найціннішим джерелом поживних речовин для малюка. Педіатри радять мамам дотримуватися збалансованої дієти з достатньою кількістю вітамінів групи…
Читати далі » -
Готові дитячі пюре – плюси та мінуси
Готове дитяче пюре – швидкий і зручний варіант харчування для батьків, які прагнуть забезпечити збалансовану дієту своїх дітей. Воно виготовляється…
Читати далі » -
Суперпродукти для дитячого меню – як вибрати найкорисніше
Щоб підтримати розвиток дитини, варто включити в її меню продукти з високим вмістом вітамінів та мінералів. Наприклад, авокадо багате на…
Читати далі » -
Чому школярі потребують магнію та калію – продукти у меню
Для підтримки здоров’я дітей у школі необхідно включати в меню продукти, багаті на магній та калій. Ці макроелементи впливають на…
Читати далі » -
Як уникнути авітамінозу у дітей навесні
Щоб підтримати здоров’я дитини навесні, важливо зосередитися на збалансованому харчуванні з достатньою кількістю вітамінів. В період дефіциту сонця і свіжих…
Читати далі » -
Як змінити харчування дитини при зміні сезону
Різноманіття продуктів у сезонному меню допомагає підтримати здоров’я дітей на високому рівні. Наприклад, навесні варто додати більше свіжих овочів і…
Читати далі » -
Які напої варто взяти на тренування
Вода – найкращий напій під час занять спортом, особливо для дітей у школі. Вона швидко відновлює водний баланс і запобігає…
Читати далі »