Харчування
-
Чому важливо їсти разом – сімейні традиції у харчуванні
Регулярний спільний обід або вечеря в колі сім’ї формує у дітей правильні харчові звички, які впливають на їхній розвиток і…
Читати далі » -
Коли варто змінювати харчові звички у родині?
Зміни в сімейному меню потрібно впроваджувати одразу після появи перших ознак порушень здоров’я або погіршення самопочуття у дітей чи дорослих.…
Читати далі » -
Чи потрібні дитині суперфуди? Роз’яснює дієтолог
Для здорового меню школяра суперфуди не є обов’язковими. Збалансоване харчування з різноманітних продуктів забезпечує всі необхідні вітаміни та мінерали для…
Читати далі » -
Здорові перекуси для поїздок і екскурсій
Обирайте продукти, які підтримують енергію і не викликають тяжкості в шлунку. Ідеальний перекус для дітей під час екскурсії або шкільної…
Читати далі » -
Як відновити апетит після хвороби у шкільному віці
Забезпечте регулярне та збалансоване харчування, поступово повертаючи дитину до звичного меню. Після хвороби організм потребує підтримки для відновлення енергії та…
Читати далі » -
Як читати маркування продуктів – навчаємо дітей
Пояснюйте дітям основні позначення на упаковках продуктів, починаючи з простих елементів: дата виготовлення та строк придатності. Це допоможе їм розуміти,…
Читати далі » -
Поради щодо алергії на глютен – меню для малюків
Виключення глютену з раціону дитини – перший і найважливіший крок для безпеки та нормального розвитку. Глютен міститься у пшениці, житі,…
Читати далі » -
Сезонні овочі у дитячому раціоні – як зробити меню різноманітним
Включайте у меню дітей сезонні овочі, щоб забезпечити організм необхідними вітамінами та мінералами. Наприклад, весною варто пропонувати свіжу броколі, зелений…
Читати далі » -
Як привчити дитину їсти овочі – прості лайфхаки
Залучайте дітей до приготування страв з овочів. Дозвольте малюкам вибирати та мити овочі, допомагати нарізати або викладати на тарілку. Це…
Читати далі » -
Які спеції та прянощі дозволені дітям 6–12 років
Для дітей віком від 6 до 12 років найкраще обирати м’які спеції, які не подразнюють шлунок і не викликають алергічних…
Читати далі »