Харчування
-
Чому діти обирають лише одні страви? Поради батькам
Діти часто віддають перевагу конкретним стравам через особливості їх психології та харчування. Вибір їжі формується не лише смаковими уподобаннями, а…
Читати далі » -
Сімейний фудчелендж – здорове харчування разом із дітьми
Впроваджуйте нові продукти в меню дітей через ігрову мотивацію. Наприклад, створіть тижневий фудчелендж, де кожен член сім’ї обирає корисну страву…
Читати далі » -
Які каші обирати для дітей 6–12 років
Для активного дня в школі дитині потрібна каша, що забезпечить стабільну енергію протягом кількох годин. Оптимальним вибором стануть крупи з…
Читати далі » -
Як організувати харчування у садочку – поради для батьків
Збалансоване меню у садочку має включати не менше трьох основних прийомів їжі з обов’язковим врахуванням вікових потреб дітей. Це забезпечує…
Читати далі » -
Які горіхи корисні дітям шкільного віку
Горіхи варто включати в меню дітей шкільного віку щоденно, адже вони збагачують організм необхідними жирами, білками та мінералами. Для підтримки…
Читати далі » -
Вегетаріанське харчування для школярів – як уникнути дефіцитів
Щоб забезпечити школяра всіма необхідними вітамінами та мінералами на вегетаріанській дієті, потрібно ретельно складати меню. Основна увага має бути на…
Читати далі » -
Як боротися з харчовою нудьгою у школярів
Відновіть інтерес дітей до їжі через різноманіття меню. Включайте у раціон нові продукти, змінюйте способи приготування звичних страв. Наприклад, замість…
Читати далі » -
Домашні смузі для школярів – рецепти та користь
Включення смузі у щоденне харчування дітей допомагає покращити їхній раціон і підтримати здоров’я в період інтенсивного навчання. Ці напої багаті…
Читати далі » -
Безпечне введення нових продуктів у раціон дитини
Для безпеки дитини при введенні нового продукту в раціон рекомендується починати з невеликої порції, спостерігаючи за реакцією організму протягом 3-5…
Читати далі » -
Сніданок перед школою – енергія на весь день
Щоб дитина мала достатньо енергії протягом навчального дня, сніданок має містити поєднання білків, складних вуглеводів та корисних жирів. Наприклад, ідеально…
Читати далі »