Вагітність & Немовля
-
Вагітність і робота в нічну зміну – ризики та поради
Для збереження здоров’я під час вагітності варто уникати регулярних нічних змін. Дослідження показують, що робота вночі збільшує ризик передчасних пологів,…
Читати далі » -
Вагітність і домашні тварини – правила безпеки
Щоб захистити здоров’я майбутньої мами, необхідно дотримуватись простих правил гігієни під час контакту з домашніми тваринами. Регулярне миття рук після…
Читати далі » -
Готуючись до двійні – що потрібно знати
Під час вагітності з двійнею важливо ретельно планувати режим дня та харчування мами. Діти в такому випадку розвиваються швидше, тому…
Читати далі » -
Чому з’являється набряклість і як її уникнути
Набряклість часто виникає через затримку води в організмі, особливо під час вагітності. Основні причини – порушення кровообігу, гормональні зміни та…
Читати далі » -
Що слід знати про кесарів розтин
Якщо лікар рекомендує кесарів розтин, не ігноруйте це рішення. Операція проводиться за чіткими показаннями, щоб убезпечити маму та малюка під…
Читати далі » -
Як підтримувати мотивацію до активності у третьому триместрі
Регулярні легкі вправи допомагають зберегти здоров’я мами та покращують самопочуття у третьому триместрі. Навіть 20 хвилин щоденної ходьби або спеціальних…
Читати далі » -
Як підготувати малюка до першої фотосесії
Перед першою фотосесією важливо забезпечити комфорт і спокій малюку. Оберіть час, коли дитина зазвичай найбільш спокійна та ситна. Ідеально планувати…
Читати далі » -
Як впоратися зі змінами настрою у другому триместрі
Регулярні дихальні вправи та техніки релаксації допоможуть стабілізувати емоції у другому триместрі. Цей період вагітності часто супроводжується значними гормональними коливаннями,…
Читати далі » -
Чи можна їсти солодке під час вагітності
Оптимальна норма солодкого в меню вагітної мами – не більше 30 грамів доданого цукру на добу. Це відповідає рекомендаціям Всесвітньої…
Читати далі » -
Як боротися зі зниженим апетитом у третьому триместрі
Для покращення апетиту в останні місяці вагітності рекомендується дробове харчування дрібними порціями кожні 2-3 години. Це допомагає уникнути відчуття тяжкості…
Читати далі »