Вагітність & Немовля
-
Як обирати взуття для вагітних
Обирайте взуття з м’якою підошвою та широким носком, щоб забезпечити максимальну зручність і підтримку під час вагітності. Збільшення ваги та…
Читати далі » -
Зміни у волоссі та шкірі під час вагітності
Під час вагітності важливо звертати увагу на зміни у стані шкіри та волосся, адже вони відображають не лише зовнішню красу,…
Читати далі » -
Підготовка до грудного вигодовування – чек-лист
Перший крок – організувати зручне місце для годування малюка. Оберіть крісло або диван із підтримкою спини, підготуйте подушки для комфортного…
Читати далі » -
Як зрозуміти, що дитині не підходить прикорм
Якщо після введення нового продукту у меню дитина демонструє неспокій, висипання чи зміни в травленні, слід уважно оцінити реакцію організму.…
Читати далі » -
Поради щодо збереження спокою перед пологами
Регулярні дихальні вправи допоможуть контролювати емоції і підтримувати спокій. Сповільнене, глибоке дихання активує парасимпатичну нервову систему, що знижує рівень стресу…
Читати далі » -
Чи можна вагітним їсти гриби
Вживання грибів під час вагітності можливо, але лише за умови правильного вибору та обробки продукту. Гриби містять багато корисних речовин:…
Читати далі » -
Як навчитися говорити «ні» під час вагітності
Вміння говорити ні допомагає зберегти баланс між власними потребами та очікуваннями оточення. Під час вагітності це особливо важливо, адже фізичний…
Читати далі » -
Третій триместр – підготовка до зустрічі з малюком
Складіть сумку для пологів заздалегідь, щоб не витрачати час у останні дні вагітності. Обов’язково покладіть документи, змінний одяг для мами,…
Читати далі » -
Підготовка старшої дитини до появи братика чи сестрички
Мама має починати підготовку старшої дитини задовго до народження малюка. Важливо пояснити, що вагітність – це зміни в сім’ї, які…
Читати далі » -
Вагітність та активний спосіб життя – чи сумісні вони
Фізична активність під час вагітності не лише можлива, а й необхідна. Регулярні помірні навантаження підтримують тонус м’язів, допомагають контролювати вагу…
Читати далі »