Вагітність & Немовля
-
Що слід знати про кесарів розтин
Якщо лікар рекомендує кесарів розтин, не ігноруйте це рішення. Операція проводиться за чіткими показаннями, щоб убезпечити маму та малюка під…
Читати далі » -
Як підтримувати мотивацію до активності у третьому триместрі
Регулярні легкі вправи допомагають зберегти здоров’я мами та покращують самопочуття у третьому триместрі. Навіть 20 хвилин щоденної ходьби або спеціальних…
Читати далі » -
Як підготувати малюка до першої фотосесії
Перед першою фотосесією важливо забезпечити комфорт і спокій малюку. Оберіть час, коли дитина зазвичай найбільш спокійна та ситна. Ідеально планувати…
Читати далі » -
Як впоратися зі змінами настрою у другому триместрі
Регулярні дихальні вправи та техніки релаксації допоможуть стабілізувати емоції у другому триместрі. Цей період вагітності часто супроводжується значними гормональними коливаннями,…
Читати далі » -
Чи можна їсти солодке під час вагітності
Оптимальна норма солодкого в меню вагітної мами – не більше 30 грамів доданого цукру на добу. Це відповідає рекомендаціям Всесвітньої…
Читати далі » -
Як боротися зі зниженим апетитом у третьому триместрі
Для покращення апетиту в останні місяці вагітності рекомендується дробове харчування дрібними порціями кожні 2-3 години. Це допомагає уникнути відчуття тяжкості…
Читати далі » -
Вагітність і сезон алергії – як убезпечитися
Уникайте тривалого перебування на вулиці у період активного цвітіння рослин. Вагітність підвищує чутливість організму, тому симптоми алергії можуть посилюватися. Щоб…
Читати далі » -
Як поводитися у спеку – вагітність влітку
Пийте не менше 2,5 літрів води на день, щоб уникнути зневоднення та підтримувати оптимальний рівень комфорту. Вода допомагає регулювати температуру…
Читати далі » -
Вибір імені для малюка – ідеї та натхнення
Вибір імені для малюка варто починати з аналізу родинних традицій. Часто саме в сім’ї закладається основа майбутньої ідентичності дитини через…
Читати далі » -
Грудне вигодовування – що їсти мамі для якісного молока
Раціон мами має включати достатню кількість білків, корисних жирів і складних вуглеводів. Це забезпечить не лише енергію для організму, а…
Читати далі »