Календар вагітності
-
Які продукти найкраще засвоюються під час вагітності
Для підтримки здоров’я мами та розвитку малюка важливо обирати продукти з високою біодоступністю. Раціон має включати легко засвоювані білки, такі…
Читати далі » -
Що таке скринінг і чому він важливий
Лікар рекомендує пройти скринінг у першому триместрі вагітності, адже це обстеження дозволяє виявити ризики розвитку серйозних захворювань на ранніх стадіях.…
Читати далі » -
Які питання ставити лікарю на прийомі під час вагітності
Під час кожного прийому важливо чітко формулювати питання, які стосуються стану мами і розвитку дитини. Наприклад, варто уточнити, чи всі…
Читати далі » -
Техніки дихання для легких пологів
Регулярне тренування дихання під час вагітності знижує рівень стресу та сприяє глибокому розслабленню м’язів під час пологів. Специфічні техніки допомагають…
Читати далі » -
Вагітність і прогулянки на свіжому повітрі – користь для обох
Регулярні прогулянки на свіжому повітрі під час вагітності покращують кровообіг, знижують ризик набряків і сприяють нормалізації артеріального тиску. Відпочинок на…
Читати далі » -
Що робити при судомах у ногах під час вагітності
Для зменшення судом у ногах варто регулярно робити легку розминку та підтримувати водний баланс організму. Судоми часто виникають через дефіцит…
Читати далі » -
Які вітаміни потрібні під час вагітності
Мамі варто одразу включити в раціон фолієву кислоту – 400 мкг щодня до зачаття і протягом перших 12 тижнів вагітності.…
Читати далі » -
Чи можна робити манікюр під час вагітності
Манікюр під час вагітності не лише можливий, а й рекомендований для підтримки краси та гарного настрою майбутньої мами. Головне –…
Читати далі » -
Які продукти викликають алергію у майбутніх мам
Уникайте вживання арахісу, горіхів, морепродуктів та яєць, якщо у вас є схильність до алергічних реакцій. Ці продукти найчастіше провокують алергію…
Читати далі » -
Підготовка до УЗД у третьому триместрі – чек-лист
Мама має бути готовою до обстеження, щоб забезпечити максимально точні результати УЗД у третій триместр. Рекомендується за 2-3 дні до…
Читати далі »