Календар вагітності
-
Як уникнути стресу при підготовці до пологів
Регулярний відпочинок і правильне дихання допомагають мамі підтримувати баланс між фізичним і психологічним станом у період вагітності. Щоденні 10-15 хвилинні…
Читати далі » -
Поради щодо організації дозвілля у декреті
Відпочинок у декреті можна зробити не лише приємним, а й корисним для саморозвитку. Плануйте час так, щоб щодня знаходити 15-20…
Читати далі » -
Як обрати пологовий будинок – досвід мам
Обирайте пологовий будинок, де вагітність і пологи проходять з максимальним комфортом та увагою до мами. Зручність розташування та графік роботи…
Читати далі » -
Вагітність після ЕКО – що потрібно знати
Контроль стану здоров’я мами після ЕКО повинен бути регулярним і ретельним. Через особливості штучного запліднення організм потребує додаткової уваги, адже…
Читати далі » -
Масаж під час вагітності – користь та обмеження
Масаж під час вагітності рекомендується для покращення розслаблення мами та підтримки її здоров’я. Він допомагає знизити напруження в м’язах, полегшує…
Читати далі » -
Як уникнути розтяжок у другому триместрі
Регулярний догляд за шкірою – найдієвіший спосіб профілактики розтяжок. Мамі варто щодня зволожувати шкіру спеціальними кремами або маслами, що містять…
Читати далі » -
Як підготувати домашніх улюбленців до появи малюка
Щоб уникнути стресу у домашніх улюбленців під час вагітності та після народження малюка, необхідно поступово готувати їх до змін. Перший…
Читати далі » -
Що таке контракт на пологи і для чого він потрібен
Мамі варто укласти контракт на пологи для гарантії безпеки та чіткого сервісу під час вагітності і самих пологів. Цей документ…
Читати далі » -
Як зберігати позитивне мислення протягом усієї вагітності
Регулярна практика усвідомленого дихання допомагає стабілізувати емоції, які під час вагітності часто коливаються. Коли майбутня мама відчуває тривогу або напругу,…
Читати далі » -
Чому важливо слухати своє тіло під час вагітності
Слухати тіло – найкраща порада для кожної мами в період вагітності. Зміни, які відбуваються в організмі, часто супроводжуються чіткими сигналами:…
Читати далі »