Календар вагітності
-
Третій триместр – підготовка до зустрічі з малюком
Складіть сумку для пологів заздалегідь, щоб не витрачати час у останні дні вагітності. Обов’язково покладіть документи, змінний одяг для мами,…
Читати далі » -
Підготовка старшої дитини до появи братика чи сестрички
Мама має починати підготовку старшої дитини задовго до народження малюка. Важливо пояснити, що вагітність – це зміни в сім’ї, які…
Читати далі » -
Вагітність та активний спосіб життя – чи сумісні вони
Фізична активність під час вагітності не лише можлива, а й необхідна. Регулярні помірні навантаження підтримують тонус м’язів, допомагають контролювати вагу…
Читати далі » -
Мікроелементи для здоров’я вагітної – що важливо знати
Залізо є ключовим мікроелементом для майбутньої мами, адже воно відповідає за постачання кисню до тканин і формування крові. Для профілактики…
Читати далі » -
Що таке лактація і як підготуватися до грудного вигодовування
Після пологів найефективнішим способом підтримки малюка є ранній початок грудного вигодовування. Контакт «шкіра до шкіри» зменшує стрес у немовляти і…
Читати далі » -
Чи можна фарбувати волосся під час вагітності
Фарбування волосся під час вагітності можна проводити, але з дотриманням певних рекомендацій для безпеки мами і малюка. Найкраще обирати фарби…
Читати далі » -
Вагітність і робота в нічну зміну – ризики та поради
Для збереження здоров’я під час вагітності варто уникати регулярних нічних змін. Дослідження показують, що робота вночі збільшує ризик передчасних пологів,…
Читати далі » -
Вагітність і домашні тварини – правила безпеки
Щоб захистити здоров’я майбутньої мами, необхідно дотримуватись простих правил гігієни під час контакту з домашніми тваринами. Регулярне миття рук після…
Читати далі » -
Готуючись до двійні – що потрібно знати
Під час вагітності з двійнею важливо ретельно планувати режим дня та харчування мами. Діти в такому випадку розвиваються швидше, тому…
Читати далі » -
Чому з’являється набряклість і як її уникнути
Набряклість часто виникає через затримку води в організмі, особливо під час вагітності. Основні причини – порушення кровообігу, гормональні зміни та…
Читати далі »