Календар вагітності
-
Гормональні зміни – чому плачеться без причини
Якщо ви помічаєте, що сльози з’являються несподівано і без явної причини, перш за все зверніть увагу на гормональний фон. Під…
Читати далі » -
Що брати із собою у дитячу поліклініку
Мама має заздалегідь підготувати список речей, які обов’язково знадобляться під час відвідування дитячої поліклініки. Перш за все, це документи: медична…
Читати далі » -
Як не відчувати себе самотньою під час вагітності
Регулярне спілкування з близькими людьми допомагає знизити рівень стресу і запобігти відчуттю самотності. Під час вагітності важливо підтримувати контакт із…
Читати далі » -
Як організувати правильний режим харчування вагітної
Щоденний раціон вагітної мами повинен містити баланс білків, жирів і вуглеводів для підтримки розвитку плоду та збереження здоров’я матері. Оптимальне…
Читати далі » -
Вагітність і домашні справи – як уникнути перевтоми
Розподіляйте завдання на частини і плануйте час на відпочинок між ними. Організація домашніх справ з урахуванням фізичного стану вагітної допоможе…
Читати далі » -
Як обрати крісло для годування малюка
Комфорт мами і малюка під час годування залежить від правильного вибору крісла. Оптимальне крісло повинно підтримувати спину, знижувати навантаження на…
Читати далі » -
Як говорити з лікарем про страхи та тривоги
Відкритість і довіра – ключ до якісної підтримки від лікаря. Якщо під час вагітності з’являються страхи або тривоги, важливо чітко…
Читати далі » -
Підтримка партнерки під час післяпологового періоду – як допомогти
Любов і підтримка – найкращі ліки для мами у післяпологовий період. Зараз, коли тіло відновлюється, а емоції можуть бути нестабільними,…
Читати далі » -
Як скласти план пологів разом із лікарем
Для початку обов’язково підготуйте всі необхідні документи: медичну карту вагітності, результати аналізів та УЗД. Лікар має ознайомитись із цими даними,…
Читати далі » -
Як підготувати малюка до знайомства з родичами
Перед знайомством із родичами важливо забезпечити комфорт малюка. Найкраще планувати час зустрічі так, щоб дитина була ситою та виспаною. Уникайте…
Читати далі »