Календар вагітності
-
Чому важливо відвідувати заняття для вагітних
Регулярне відвідування занять під час вагітності значно покращує підготовку мами до пологів. Спеціальні тренування допомагають зміцнити м’язи тазового дна, що…
Читати далі » -
Як вибрати ідеальний стільчик для годування
Комфорт малюка під час годування залежить від правильного вибору стільчика. Обирайте модель з регульованою висотою та нахилом спинки, щоб дитина…
Читати далі » -
Що робити, якщо піднялася температура у вагітної
Температура понад 38°C у вагітної потребує негайного звернення до лікаря. Самолікування може зашкодити здоров’ю мами та малюка. Важливо точно визначити…
Читати далі » -
Як уникнути стресу під час відвідування жіночої консультації
Підготуйтеся завчасно. Заздалегідь сформулюйте питання, які хочете обговорити з лікарем, це допоможе уникнути зайвого хвилювання. Візьміть із собою записи про…
Читати далі » -
Як обирати взуття для вагітних
Обирайте взуття з м’якою підошвою та широким носком, щоб забезпечити максимальну зручність і підтримку під час вагітності. Збільшення ваги та…
Читати далі » -
Зміни у волоссі та шкірі під час вагітності
Під час вагітності важливо звертати увагу на зміни у стані шкіри та волосся, адже вони відображають не лише зовнішню красу,…
Читати далі » -
Підготовка до грудного вигодовування – чек-лист
Перший крок – організувати зручне місце для годування малюка. Оберіть крісло або диван із підтримкою спини, підготуйте подушки для комфортного…
Читати далі » -
Поради щодо збереження спокою перед пологами
Регулярні дихальні вправи допоможуть контролювати емоції і підтримувати спокій. Сповільнене, глибоке дихання активує парасимпатичну нервову систему, що знижує рівень стресу…
Читати далі » -
Чи можна вагітним їсти гриби
Вживання грибів під час вагітності можливо, але лише за умови правильного вибору та обробки продукту. Гриби містять багато корисних речовин:…
Читати далі » -
Як навчитися говорити «ні» під час вагітності
Вміння говорити ні допомагає зберегти баланс між власними потребами та очікуваннями оточення. Під час вагітності це особливо важливо, адже фізичний…
Читати далі »