Календар вагітності
-
Чи потрібно приймати йод під час вагітності
Йод необхідний для нормального розвитку плода, особливо для формування мозку та щитовидної залози. Під час вагітності потреба в цьому мікроелементі…
Читати далі » -
Планування вагітності – важливі кроки для здоров’я
Збалансоване харчування та прийом фолієвої кислоти – перший крок для майбутньої жінки, що готується до вагітності. Фолієва кислота знижує ризик…
Читати далі » -
Як організувати свято baby shower під час вагітності
Обирайте зручний час і місце для святкування, враховуючи стан мами. Ідеальний варіант – друга половина вагітності, коли майбутня мама почувається…
Читати далі » -
Як підтримати близьких, якщо вони хвилюються за майбутню маму
Підтримка починається з відкритої розмови. Запропонуйте близьким поділитися своїми переживаннями щодо вагітності, слухайте уважно без осуду. Це допоможе створити атмосферу…
Читати далі » -
Як підготувати старшу дитину до появи малюка
Розмова про вагітність має починатися заздалегідь, щоб старша дитина змогла усвідомити зміни в сім’ї. Пояснюйте просто і доступно, що скоро…
Читати далі » -
Чому важливо вести щоденник вагітної
Ведення щоденника допомагає майбутній мамі краще контролювати свій стан і спостерігати за розвитком вагітності. Записуючи щоденні зміни, симптоми та емоції,…
Читати далі » -
Найпоширеніші страхи вагітних – відповіді фахівця
Тривогу у майбутніх мам часто викликає страх за здоров’я дитини та власну безпеку під час вагітності. Якщо відчуваєте занепокоєння через…
Читати далі » -
Підтримка друзів під час вагітності – як приймати допомогу
Вагітність часто супроводжується не лише фізичними змінами, а й емоційним навантаженням. Мамі важливо навчитися приймати допомогу від близьких – це…
Читати далі » -
Як впоратися зі стресом на роботі під час вагітності
Регулярні короткі перерви для відпочинку допомагають мамі підтримувати баланс між роботою та здоров’ям. Навіть 5–10 хвилин розслаблення кожну годину знижують…
Читати далі » -
Збереження вагітності – що варто знати про загрози
Регулярне обстеження у лікаря – перший крок для своєчасного виявлення будь-яких загроз під час вагітності. Контроль рівня гормонів, стану плода…
Читати далі »