Календар вагітності
-
Оздоровчі прогулянки – користь для майбутньої мами
Регулярна активність на свіжому повітрі під час вагітності сприяє покращенню здоров’я матері та розвитку дитини. Прогулянки допомагають знизити ризик набряків,…
Читати далі » -
Які речі не варто купувати для новонародженого
Не рекомендується купувати занадто багато спеціалізованих речей, які швидко стають непотрібними. Наприклад, дорогі стерилізатори або унікальні пляшечки з функціями, які…
Читати далі » -
Які продукти допоможуть від нудоти у першому триместрі
Щоб полегшити симптоми нудоти під час вагітності, варто звернути увагу на харчування та включити до раціону продукти, які заспокоюють шлунок…
Читати далі » -
Чи безпечно займатися сексом під час вагітності
Під час вагітності важливо зберігати відкритий діалог з партнером, щоб забезпечити комфорт і безпеку обох. Якщо немає протипоказань від лікаря,…
Читати далі » -
Підвищений тиск у вагітних – причини та поради
Контроль артеріального тиску під час вагітності повинен бути регулярним і систематичним. Підвищений тиск може сигналізувати про розвиток ускладнень, тому важливо…
Читати далі » -
Підтримка жінки під час вагітності – роль партнера
Підтримка партнера під час вагітності безпосередньо впливає на емоційний стан жінки та її фізичне здоров’я. Активна участь у побуті, уважність…
Читати далі » -
Підвищена втома – як наповнитися енергією
Регулярний сон тривалістю 7-9 годин – найдієвіший спосіб відновити енергію. Особливо це важливо для майбутньої мами, адже недосипання посилює втому…
Читати далі » -
Варикоз при вагітності – профілактика та лікування
Мамі варто знати: щоб знизити ризик розвитку варикозу на ранніх термінах вагітності, рекомендується регулярно виконувати легкі фізичні вправи – ходьба…
Читати далі » -
Як правильно обирати білизну для вагітних
Обирайте білизну з натуральних тканин, які забезпечують оптимальну гігієну та повітропроникність. Бавовна або бамбук мінімізують ризик подразнень і підтримують безпеку…
Читати далі » -
Мотивація для майбутніх мам – як зберегти віру в себе
Підтримуйте позитивний внутрішній діалог: під час вагітності самооцінка часто коливається через гормональні зміни та нові виклики. Постійно нагадуйте собі про…
Читати далі »