Календар вагітності
-
Як розповісти старшим дітям про вагітність
Починайте розмову спокійно та впевнено. Старші діти відчувають емоції сім’ї, тому важливо передати новину у позитивному тоні. Використовуйте прості слова,…
Читати далі » -
Чому важливо спілкуватися з іншими майбутніми мамами
Спілкування з іншими майбутніми мамами допомагає отримати цінну підтримку у період вагітності. Обмін досвідом дає можливість краще розуміти фізичні та…
Читати далі » -
Підготовка до пологів – чек-лист для майбутніх мам
Зберіть сумку заздалегідь: у ній мають бути документи, змінний одяг для мами, комплекти білизни, засоби гігієни, та необхідні речі для…
Читати далі » -
Сон під час вагітності – як знайти комфорт
Оптимальне положення для сну – на лівому боці. Воно покращує кровообіг, забезпечує кращий відпочинок і підвищує безпеку як для мами,…
Читати далі » -
Чи можна вагітним каву та чай – думка фахівця
Під час вагітності рекомендується обмежити споживання кави до 200 мг кофеїну на день. Це приблизно одна чашка міцної кави або…
Читати далі » -
Головний біль у вагітних – причини та як допомогти
Головний біль під час вагітності часто виникає через гормональні зміни, підвищений артеріальний тиск або нестачу сну. Для збереження здоров’я мами…
Читати далі » -
Гормональні зміни – чому плачеться без причини
Якщо ви помічаєте, що сльози з’являються несподівано і без явної причини, перш за все зверніть увагу на гормональний фон. Під…
Читати далі » -
Що брати із собою у дитячу поліклініку
Мама має заздалегідь підготувати список речей, які обов’язково знадобляться під час відвідування дитячої поліклініки. Перш за все, це документи: медична…
Читати далі » -
Як не відчувати себе самотньою під час вагітності
Регулярне спілкування з близькими людьми допомагає знизити рівень стресу і запобігти відчуттю самотності. Під час вагітності важливо підтримувати контакт із…
Читати далі » -
Як організувати правильний режим харчування вагітної
Щоденний раціон вагітної мами повинен містити баланс білків, жирів і вуглеводів для підтримки розвитку плоду та збереження здоров’я матері. Оптимальне…
Читати далі »