Календар вагітності
-
Чи можна займатися спортом до останніх тижнів вагітності
Вправи в третій триместр вагітності допускаються за умови відсутності ускладнень і схвалення лікаря. Активність має бути помірною, без різких навантажень…
Читати далі » -
Як підготувати себе до грудного вигодовування
Перед пологами варто зосередитись на правильній підготовці молочних залоз. Регулярний масаж сосків і застосування спеціальних кремів допоможуть уникнути тріщин і…
Читати далі » -
Чи можна фарбувати брови та вії під час вагітності
Фарбування брів і вій під час вагітності можливе, але лише за умови ретельного вибору засобів і дотримання важливих правил безпеки.…
Читати далі » -
Чому важливо приймати фолієву кислоту до і під час вагітності
Мамі слід розпочати прийом фолієвої кислоти ще на етапі підготовки до вагітності. Цей вітамін групи В сприяє правильному формуванню нервової…
Читати далі » -
Які продукти найкраще засвоюються під час вагітності
Для підтримки здоров’я мами та розвитку малюка важливо обирати продукти з високою біодоступністю. Раціон має включати легко засвоювані білки, такі…
Читати далі » -
Що таке скринінг і чому він важливий
Лікар рекомендує пройти скринінг у першому триместрі вагітності, адже це обстеження дозволяє виявити ризики розвитку серйозних захворювань на ранніх стадіях.…
Читати далі » -
Які питання ставити лікарю на прийомі під час вагітності
Під час кожного прийому важливо чітко формулювати питання, які стосуються стану мами і розвитку дитини. Наприклад, варто уточнити, чи всі…
Читати далі » -
Техніки дихання для легких пологів
Регулярне тренування дихання під час вагітності знижує рівень стресу та сприяє глибокому розслабленню м’язів під час пологів. Специфічні техніки допомагають…
Читати далі » -
Вагітність і прогулянки на свіжому повітрі – користь для обох
Регулярні прогулянки на свіжому повітрі під час вагітності покращують кровообіг, знижують ризик набряків і сприяють нормалізації артеріального тиску. Відпочинок на…
Читати далі » -
Що робити при судомах у ногах під час вагітності
Для зменшення судом у ногах варто регулярно робити легку розминку та підтримувати водний баланс організму. Судоми часто виникають через дефіцит…
Читати далі »