Свіжі матеріали
-
Харчування
Які каші обирати для дітей 6–12 років
Для активного дня в школі дитині потрібна каша, що забезпечить стабільну енергію протягом кількох годин. Оптимальним вибором стануть крупи з…
Читати далі » -
Календар вагітності
Як позбутися набряків у третьому триместрі
Регулярне підняття ніг вище рівня серця допомагає зменшити застій рідини та покращує кровообіг. Мамі варто робити це кілька разів на…
Читати далі » -
Календар вагітності
Що таке пренатальні вітаміни та навіщо вони
Регулярний прийом пренатальних вітамінів допомагає підтримувати здоров’я матері та розвитку плоду на всіх етапах вагітності. Вони містять необхідні мікроелементи, які…
Читати далі » -
Календар вагітності
Як обрати слінг або кенгуру для новонародженого
Для максимального комфорту мами та безпеки новонародженого обирайте слінг із натуральних дихаючих тканин або ергономічне кенгуру з м’якими вставками. Слінги…
Читати далі » -
Календар вагітності
Які вправи корисні у третьому триместрі
Регулярна розтяжка допомагає знизити напругу в м’язах спини і покращує кровообіг, що особливо важливо для мами на третьому триместрі. Прості…
Читати далі » -
Харчування
Як організувати харчування у садочку – поради для батьків
Збалансоване меню у садочку має включати не менше трьох основних прийомів їжі з обов’язковим врахуванням вікових потреб дітей. Це забезпечує…
Читати далі » -
Календар вагітності
Як допомогти партнеру адаптуватися до нової ролі тата
Під час адаптації до батьківства важливо відкрито обговорювати почуття і очікування. Партнеру варто дати можливість висловити свої страхи та сумніви…
Читати далі » -
Календар вагітності
Які продукти допомагають при анемії у вагітних
Найкращим способом попередити анемію під час вагітності є збалансована дієта, багата на залізо. Для мами важливо включати до харчування продукти…
Читати далі » -
Календар вагітності
Як упоратися з головокружінням у першому триместрі
Запаморочення в перші тижні вагітності часто виникає через різкі зміни в організмі мами. Основна причина – зниження артеріального тиску та…
Читати далі » -
Харчування
Які горіхи корисні дітям шкільного віку
Горіхи варто включати в меню дітей шкільного віку щоденно, адже вони збагачують організм необхідними жирами, білками та мінералами. Для підтримки…
Читати далі »
