Свіжі матеріали
-
Психологія
Поради психолога – як уникнути їжі “на емоціях”
Відстежуйте свої емоції до та під час прийому їжі. Ведення щоденника харчування з позначками настрою допоможе зрозуміти, коли ви їсте…
Читати далі » -
Календар вагітності
Чи варто робити гімнастику для рук і ніг під час вагітності
Регулярні вправи для рук і ніг допомагають підтримувати тонус м’язів, знижують набряки та покращують кровообіг, що позитивно впливає на здоров’я…
Читати далі » -
Календар вагітності
Які вправи допоможуть при болях у спині
Для зменшення болю у спині під час вагітності рекомендується регулярно виконувати легкі фізкультурні вправи, що розслаблюють м’язи і підтримують правильну…
Читати далі » -
Календар вагітності
Психологічна підготовка до грудного вигодовування
Мамі важливо заздалегідь сформувати позитивне ставлення до грудного вигодовування. Психологічна підготовка починається ще під час вагітності: варто ознайомитися з особливостями…
Читати далі » -
Харчування
Як організувати харчування під час дистанційного навчання
Щоб підтримати здоров’я дитини на дистанційці, важливо заздалегідь продумати меню з урахуванням регулярності прийомів їжі та збалансованого вмісту поживних речовин.…
Читати далі » -
Харчування
Дієтолог радить – меню для дітей із зайвою вагою
Меню для дитини з надмірною вагою має бути збалансованим і різноманітним. Основою харчування мають стати овочі, фрукти, цільнозернові продукти та…
Читати далі » -
Календар вагітності
Чи можна відвідувати стоматолога під час вагітності
Відвідувати стоматолога під час вагітності не лише безпечно, а й необхідно для збереження здоров’я мами та майбутньої дитини. Правильний догляд…
Читати далі » -
Календар вагітності
Чи можна завагітніти після затримки місячних
Якщо у жінки затримка місячних, це може бути першим сигналом про настання вагітності. Однак не завжди відсутність менструації означає вагітність,…
Читати далі » -
Календар вагітності
Як змінюється спосіб життя у третьому триместрі
Регулярний режим сну допомагає мамі відновлювати сили і підтримує стабільний емоційний стан. Малюк активно росте, тому організму необхідно не менше…
Читати далі » -
Педіатрія
Педіатр радить – як уникнути переїдання у школярів
Регулярне формування збалансованого меню – найдієвіший спосіб запобігти переїданню. Діти потребують три основні прийоми їжі та два легкі перекуси з…
Читати далі »
