Свіжі матеріали
-
Харчування
Чому діти обирають лише одні страви? Поради батькам
Діти часто віддають перевагу конкретним стравам через особливості їх психології та харчування. Вибір їжі формується не лише смаковими уподобаннями, а…
Читати далі » -
Календар вагітності
Як зробити сімейні прогулянки цікавими під час вагітності
Для комфортного дозвілля всієї сім’ї під час вагітності обирайте місця з м’яким рельєфом і затишними лавками для відпочинку. Наприклад, парки…
Читати далі » -
Календар вагітності
Як зберегти позитивний настрій під час вагітності
Регулярна фізична активність допомагає підтримувати стабільний емоційний фон. Прогулянки на свіжому повітрі та легкі вправи стимулюють вироблення ендорфінів – гормонів…
Читати далі » -
Календар вагітності
Як не втрачати оптимізм під час важких моментів вагітності
Фокусуйтеся на диханні та коротких паузах. Психологія вагітності свідчить, що глибоке дихання допомагає знизити рівень стресу і тривоги, які часто…
Читати далі » -
Харчування
Сімейний фудчелендж – здорове харчування разом із дітьми
Впроваджуйте нові продукти в меню дітей через ігрову мотивацію. Наприклад, створіть тижневий фудчелендж, де кожен член сім’ї обирає корисну страву…
Читати далі » -
Календар вагітності
Як уникнути застуд під час вагітності
Підвищуйте імунітет за допомогою правильного харчування та вітамінів. Вагітність потребує додаткових ресурсів організму, тому включайте до раціону продукти з високим…
Читати далі » -
Календар вагітності
Секрети організації затишного дитячого куточка
Обирайте місце для дитячого куточка, де достатньо природного світла та мінімум шуму. Це забезпечить комфорт і допоможе малюку швидше адаптуватися…
Читати далі » -
Календар вагітності
Як впоратися з печією під час вагітності
Щоб зменшити симптоми печії, уникайте гострої, жирної та кислої їжі. Саме такі продукти найчастіше провокують дискомфорт у шлунку. Роздільне харчування…
Читати далі » -
Харчування
Які каші обирати для дітей 6–12 років
Для активного дня в школі дитині потрібна каша, що забезпечить стабільну енергію протягом кількох годин. Оптимальним вибором стануть крупи з…
Читати далі » -
Календар вагітності
Як позбутися набряків у третьому триместрі
Регулярне підняття ніг вище рівня серця допомагає зменшити застій рідини та покращує кровообіг. Мамі варто робити це кілька разів на…
Читати далі »
